寶寶晚飯怎麼吃才健康

只能喂一種新的食物，等寶寶適應後，再添加另外一種新的食品。輔食制作應由稀到稠、由細到粗。添加的量由少到多，開始時一般不要量太多，要循序漸進。

在寶寶適應米粉、果汁和菜湯後，我們可以給寶寶添加蛋白質類的食物了。首先應先給寶寶添加蛋黃泥。從喂食1/4的蛋黃開始，慢慢過渡到整只蛋黃。千萬不要太早給他喂食蛋白。

(2)在他適應蛋黃後再開始添加豆類、魚蝦和肉類等食品，同時米糊類的食品也應該逐漸由稀到稠，過渡到泥狀食品，然後再慢慢發展成稀飯、面條、饅頭和切碎的蔬菜等。

食品的衛生

在寶寶出生後的頭幾個月裡，他所有的食具都要經過嚴格消毒。開始喂輔食時，你可以不那麼嚴格地消毒所有的烹饪用具，但仍必須遵守良好的衛生原則——

(1)准備嬰兒食物和給他喂食前要清洗你的雙手。

(2)保證所有的用具都是清潔干淨的。寶寶用的杯子、碗、刀、湯匙等用具可以在熱水中用洗滌劑清洗干淨，然後用流動的清水徹底沖洗干淨。

(3)給寶寶烹饪的食品一定要煮熟煮透，特別是雞蛋、魚蝦和肉類。千萬不要給孩子吃生的雞蛋，也不要給寶寶吃剩飯。冷藏或冰凍過的食品一定要充分加熱後再喂食。

(4)寶寶的奶瓶、奶嘴還必須和以前一樣要徹底消毒。

(5)為寶寶選購的食品，最好還是選擇新鮮的原料，現做現吃，不要存放過久。有皮的水果和蔬菜應盡量去皮後再制作，不要給寶寶購買已破損或糜爛的水果和蔬菜。

(6)配制好的任何食物都必須放在有蓋的容器內密封，再放入冰箱保存，一般加工過的水果和蔬菜在冰箱裡只能存放兩天。注意生熟食品要分開儲存。

寶寶第一次嘗試輔食

寶寶第一次嘗試輔食最理想的時間是中午，因為這時的寶寶比較活躍和清醒，並且不是極餓的狀態。

盡管輔食能提供熱量，但是乳汁仍然是寶寶最滿意的食品。因此，你應該先給他喂食通常所需的奶量的一半後，給他喂1～2湯匙新添加的輔食，然後，再繼續給他吃沒有吃夠的乳汁。這樣，在一頓乳汁的中間，他也許會慢慢習慣於新的食品，漸漸增加輔食的量和種類。

剛開始喂輔食，你只需准備少量的食物，用小湯匙舀一點點食物輕輕地送入寶寶的口裡，讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。

(7)喂食時，寶寶吐出來的食物可能比吃進去的還要多。你不必緊張，給他擦干淨後，照常給他喂余下的食物，也許你的寶寶在喂食中會將頭轉過去，避開湯匙或緊閉雙唇，甚至可能一下子哭鬧起來，以表示他已經吃飽了，不肯再繼續吃。此時，你決不要強迫他再吃，順其自然，明天同樣時間繼續努力。

特別提醒

你必須非常小心，不要把湯匙過深地放入寶寶的口中，以免引起作嘔，從此排斥輔食和小匙。

為寶寶制作食物

4～6個月

果汁：選擇新鮮水果洗淨切半，將果汁擠出後以紗布過濾，原汁加等量冷開水即可喂食。

菜汁：選擇綠色新鮮蔬菜，去除大莖，放入沸水中煮一下，然後丟棄菜葉，冷卻後即可食用。

米糊、麥糊：將米粉或麥粉置於碗中，加開水調和成糊狀。

7～9個月

果泥：選擇熟軟、纖維少、肉多的水果，洗淨去皮，以湯匙刮取果肉，碾壓成泥。

菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗淨，去皮或去莖，切段放入沸水中煮，煮熟後置於碗內用湯匙壓碎成泥。

蛋黃泥：將新鮮雞蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黃以湯匙壓碎成泥。

肉泥：裡脊肉洗淨用湯匙刮成泥，加入少許水攪拌均勻，置於碗中蒸熟。

魚肉泥：魚去皮去骨洗淨，蒸熟後搗成泥狀。

豆腐泥：豆腐以水沖淨後，除去外層硬皮，以湯匙搗碎加適量開水調勻後蒸熟。

稀飯：米洗淨後浸泡在10倍水裡30分鐘，以大火燒開後改成小火煮50分鐘，熄火後10分鐘，以湯匙搗碎後喂食。

蔬菜粥：煮好的飯加5倍水再煮15～20分鐘，熄火後焖10分鐘，將燙過的青菜嫩葉搗碎，加入稀飯中攪勻。

碎肉粥：煮好的飯加5倍水煮15～20分鐘，熄火後焖10分鐘，將肉泥加入稀飯攪勻即可食用。

10～12個月

細碎的蔬菜：將菜葉洗淨後切碎，放入鍋中加少量水煮熟，煮軟後即可喂食。

蒸全蛋：蛋打入碗中，加水或湯汁至8分滿，放少許鹽攪勻後，置於鍋中蒸熟
上眼睛我才講。
她可能會不情願，那你就說，好吧，既然這樣，那只好你自己繼續玩拉。
因為之前她是由你陪著玩的，所以她會耍賴，然後我就不理她，讓她哭去。這時候千萬不能向她妥協，否則前功盡棄。
過了幾分鐘，她看見沒人理她，自然會來向我妥協了。
接著就是上床，閉上眼睛，講一個有意思的長一點的童話故事，講完就關燈，睡覺
出生22天的孩子的睡眠時間應該在20個小時左右。每30分鐘吃一次奶屬於不正常，您可以看一下您的奶水是否充足，濃度？
如果奶水不太充足，您可以多和一些湯：雞湯，魚湯，鴿子湯，羊骨頭湯等。排骨湯我建議您盡量少喝，那樣您會喝進去很多的脂肪。還有您可以多補充一些蛋白質：蛋白質粉，孕期的媽媽奶粉。都可以幫您提高乳汁的質量。
您可以使這再孩子睡覺的時候，用布把孩子包起來，捆個蠟燭包，這樣孩子會有安全感，對孩子的睡眠有幫助。最關鍵的還是讓孩子吃飽，那睡覺的事情也就解決了！
不止我的回答還令您滿意嗎？我願意成為你的朋友，如有問題可以發郵件或短信給我：
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13312130947 黃磊

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