女人吃什麼東西能補血補氣?

補血器皿。
4.改善飲食，補充鐵元素
在動物性食物中，肝髒、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此既要進食一定量的肉類、動物肝髒、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。
動物肝髒中既含有豐富的鐵和維生素a，也有較豐富的葉酸。維生素a對鐵的吸收及利用有一定幫助，每周吃一次肝對預防貧血是有好處的。
前面提到的靳某，在被診斷為貧血後，並沒有表現出悲觀情緒，而是按照醫生的說法去做。保持愉快的心情，性格比以前更開朗。同時，進行養血與補血，在日常生活中，打破以前挑食的習慣，只要有利於補血食物，不管味道如何，一律“通吃”。即使是以前她不吃的動物肝髒，也照吃不誤。
在診療期間，靳某繼續上班，隨著她補血行動的不斷深入，臉色一天比一天靓麗紅潤。同事們覺得奇怪：好像換了個人，氣色這麼好，你是怎麼調養出來的？
5.口服鐵劑
對於中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
6.補充葉酸
孕期貧血除服鐵劑以外，還需服用小劑量的葉酸，每日400微克。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利於預防貧血，還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心髒病，但應注意不要擅自增大葉酸用量。
7.保健品補血
目前，保健品市場上有不少補血產品，貧血的女士可以適當飲用一些保健品，如紅桃k生血劑、阿膠等。但務必注意，買保健品時，千萬不要跟著廣告走，要向專家請教，或聽聽醫生的建議。

補氣養血藥膳——建蓮紅棗湯建蓮紅棗湯，所用的原料是干蓮子200克，紅棗100克，紅糖50克。首先需要找兩個大盆，倒入清水，把紅棗和蓮子分別泡進去，紅棗需要在清水中浸泡30分鐘左右，而蓮子需要浸泡兩個小時，兩個小時之後，在沙鍋中加入適量的清水，然後把浸泡過的紅棗和蓮子一起放進沙鍋裡，先用大火燒開，燒開後再轉成小火繼續煮30分鐘即可補血補氣

補養氣血，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、等都有著不凡的補氣補血作用

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]