足療的好處有哪些？

足療的好處有哪些？

足被稱為人的“第二心髒”，俗話說，人老足先衰，腳寒百病生，所以要“養樹護根，養人護足”。足療是一種簡單易行、效果顯著、無副作用的自我防病保健方法，尤其對中老年人的自我保健更具有現實意義”。足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛風散寒對中老年內外風濕關節疾病等，起到理療保健作用。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有髒腑經絡均有密切關系，足療可以起到調整髒腑功能、增強體質的作用。足療好處有：1、防治神經衰弱和失眠，足療可促進腳部血液循環，改善睡眠，強身健身、延年益壽；2、改善循環，防治高血壓與糖尿病；還有利於防治腦溢血和腦血栓；3、防治風濕關節炎；防治腿腳麻木；4、防治感冒，祛寒暖身；5、降低局部肌張力，消除疲勞、使人感到身心愉快。

……人有腳，猶如樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體起著重要的養生保健作用。
……專家認為，足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液循環理論。腳在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底，不利健康。通過足底按摩，分解沉積在腳底的有害物質，可使其通過汗液、尿液排出體外。二是反射原理。“腳是人的第二心髒”，人的髒腑器官與足底穴位是一一對應的。足部按摩通過反射區促使大腦傳導信號，改善人體內分泌和血液循環，調節生理環境。三是全息論原理。中醫以局部觀全體，把腳看作是人體的全息胚，上面充滿了五髒六腑的信息，對腳的按摩就是對全身的按摩。四是中醫經絡學原理，亦即中醫三陰、三陽學說。足部按摩通過對腳的按摩能刺激調理髒腑，疏通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。
……從擁有兩千多年歷史的中醫經絡學說的角度，更能說明雙腳與全身的密切關系。經絡學說認為：雙足通過經絡系統與全身各髒腑之間密切相連，構成了足與全身的統一性。人體十二正經中，有六條經脈即足三陰經和足三陽經分布到足部。足部為足三陰經之始，足三陽經之終。這六條經脈又與手之三陽經、三陰經相連屬，循行全身。奇經八脈的陰跷脈、陽跷脈、陰維脈、陽維脈，也都起於足部，沖脈有分支到足部，從而加強了足部與全身組織、器官的聯系。因此，髒腑功能的變化都能反映到足部上來。
足療，是一種非藥物療法，通過對足部反射區的刺激，調整人體生理機能,提高免疫系統功能,達到防病、治病、保健、強身的目的。
促進血液循環
……血液在心髒和血管組成的血液循環系統流動,輸送營養,排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力?每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當於4萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。
……腳在人體中距心髒最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。
調節神經系統
……神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍布人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。
神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。
足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。
疏通經絡氣血
……經絡具有聯系髒腑和肢體的作用。人體的五髒六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。
……經絡具有運行氣血、濡養周身、抗御外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於髒腑，外絡於肢節，溝通於髒腑與體表之間，將人體髒腑組織器官聯系成為一個有機的整體。
在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)、足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節和恢復人體髒腑功能，使失調、病變的髒腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。
適應范圍廣泛
足部反射區按摩療法適用於多種疾病，也可單獨用於日常保健。
1．內科疾病
(1)呼吸系統疾病：如急性上呼吸道感染、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、急性扁桃體炎等。
(2)循環系統疾病：如高/低血壓、冠心病、心髒病、貧血、心絞痛、下肢靜脈曲張等。
(3)消化系統疾病：如慢性胃炎、胃與十二指腸潰瘍、慢性結腸炎、慢性肝炎、肝硬化、膽囊炎、膽結石、痔瘡等。
(4)泌尿系統疾病如慢性腎小球腎炎、泌尿系結石等。
(5)代謝及內分泌系統疾病如糖尿病、肥胖病、甲狀腺功能亢進症等。
(6)神經系統疾病如腦動脈硬化症、腦血管意外後遺症、三叉神經痛、坐骨神經痛、神經衰弱、癫痫、焦慮症等。
2．婦科疾病：如月經不調、痛/閉經、功能性子宮出血、帶下病、盆腔炎、更年期綜合症、不孕症、性冷淡症等。
3．皮膚科疾病：如痤瘡、黃褐斑、脂溢性脫發、白發、濕疹、神經性皮炎、牛皮癬、斑禿、帶狀疱疹等。
4．傷科疾病：如肩周炎、頸椎病、慢性腰肌勞損、退行性脊柱/膝關節炎、腰椎間盤突出症等。
5．眼科疾病：如老年性白內障、開角型青光眼、近視眼、迎風落淚、老花眼等。
6．耳鼻咽喉口腔疾病：如慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口瘡、耳鳴、中耳炎、牙痛等。
7．腫瘤科疾病：如乳腺癌、腫瘤放療與化療反應等。
8．男性疾病：遺精、陽痿、早洩、前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、男子不孕症等。
9.兒科疾病：小兒厭食症、小兒遺尿、小兒驚風、小兒營養不良等。
10.老年疾病：冠狀動脈硬化、帕金森症、中風後遺症、半身不遂等。
……現代社會隨著工作壓力不斷增大，人們的身體健康面臨著嚴峻的挑戰，人們對健康的渴求比以往任何時期來得都要迫切。同時，人們要求獲得健康要以不影響工作及生活為前提。然而，一般的醫療方法要麼花費大量金錢，要麼耗費大量時間，且病人要遭受一定的痛苦，這是惜時如金的現代人所不能接受的。
……在繼承傳統中醫理論的基礎上，根據人體經絡學說、全息理論和現代反射區體系，結合世人的生理、心理特征，揚長避短，厚古薄今，經過長期而系統的探索實踐。

足底按摩
常言說"千裡之行，始於足下"、"鶴發童顏，步履輕健"。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。
足部與全身髒腑經絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心髒"。有人觀察到足與整體的關系類似個胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，髒腑即分布在跖面中部。根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療髒腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底部，因為按照足部反射區分布，有很多內髒反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。
按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區：第一個反射區就是腹腔神經叢；第二個反射區是脾髒；第三個反射區是腎髒；第四個反射區是輸尿管；第五個反射區是膀胱。這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。
在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗淨足部，全身放松。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結束後30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。

平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛風散寒

預防保健，增加抵抗力

中國足療源遠流長，春秋《禮記》翔實記載了以中草藥煎湯熏、浸泡的“薰、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，古時候神醫扁鵲根據人們的生活習慣，發現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。

中藥足浴足療在同國外的交流中被廣為傳播和演變，諸如日本的足心道、歐美的水療法等。其中最著名的指導理論當屬美國威廉·菲茲傑拉德的《足部反射健康法》。衛生部明文指出：“中藥足浴是一種簡單易行、效果顯著、無副作用的自我防病保健方法，尤其對中老年人的自我保健更具有現實意義”。1989年中國足部反射健康法研究會正式成立，旨在大力倡導足浴足療，普及全民保健。

足被稱為人的“第二心髒”，它是人體上一塊蘊含無限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個狹小的空間卻匯集了身體一半經絡。足為三陰經（肝、脾、腎）之始，三陽經（胃、膽、膀）之終，足部以下有60余個穴位與五髒六腑有密切聯系。“精、氣、神”人生三大寶中“精”為首位，足與髒腑中腎關系最甚，故有“腎主兩足”之說。而腎為先天之本，元氣之根，主藏精氣，因此，人之足就好比人體之根。人老足先衰，腳寒百病生，所以“養樹護根，養人護足”

--------------------------------------------------------------------------------

足浴防病又強身

熱水泡腳，在醫學上稱之為足浴，是一種簡單可行的健身方法。

腳位於人體軀體的末端，距離心肝較遠，血液循環較慢，同時腳表面脂肪層很薄，保溫能力較差，趾尖的溫度比正常體溫低。

研究表明，腳又與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經聯系，腳掌受涼可反向地引起呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，從而導致機體的抗病能力明顯減弱，積壓各種病菌，病毒就會乘虛而入，並大量繁殖，使人傷風感冒或引起咽喉炎，氣管炎等。熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液循環，從而使呼吸道粘膜內血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病毒，使人體免受感染。

足浴還能預防腿部，腳部疾病的發生，經常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。

足浴還能健身養生，祖國醫學認為：人體五髒六腑和腳都有相應的關系，人體踝部以下有60余個穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血地駝行，溫煦髒腑的作用，堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助於安神祛煩，催眠入睡，使睡夢更加香甜。

返回

--------------------------------------------------------------------------------

足浴保健

人體健康與腳密切關聯。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其

[1] [2] [3] 下一页